性健康中藥材終極指南！

對許多人來說，性健康是一個至關重要的問題。事實上中國人相信性能力在生活中扮演著不可忽視的重要角色。幾百年來，他們精心挑選和利用各種已知可以改善性健康的中藥材，有些藥材的使用甚至可以追溯到 2000多年以前。

以這些中藥材和哲學為核心，傳統中醫藥 (TCM) 採用整體、全天然的方法來支持（幫助）性健康問題。在這篇文章中，您將了解種類繁多的中藥材、草本補充劑、化妝品（例如瑞芬氏廣嗣露Suifan’s Kwang Tze Solution）等，它們非常適合促進和支持性健康。想要了解詳情，請繼續閱讀！

什麼是性健康？

1975年世界衛生組織（WHO）首次將性健康定義為“以積極豐富並增強個性、溝通和愛的方式而達成之身体、情感、智力、社会等方面的綜合健康状态”。[1] 然而，隨著時間的推移、文化的進步，該定義發生變化和演變。其定義不斷變化，已經擴展為涵蓋性行為、性認同、和性健康實踐等內容的社會文化定義。

世界衛生組織目前將性健康定義為“與性有關的身體、情感、心理和社會健康狀態；這不僅僅是沒有疾病、功能障礙或虛弱。性健康需要對性行為和性關係採取積極和尊重的態度，以及有可能獲得愉快和安全的性體驗，不受脅迫、歧視和暴力。為了獲得和維持性健康，所有人的性權利都必須得到尊重、保護和實現。”[1]

考慮到世界衛生組織的這個定義，我們準備了這篇文章，幫助您了解中醫性健康內容、以及常見性健康問題的補救措施。

什麼是中醫？

中醫是源於中國古代哲學的整體健康實踐，視身體為一個相互關聯的有機體，其功能基於陰陽平衡。這與西醫不同 --- 西醫將身體視為不同器官的功能。陰陽負責維持內心和諧、平衡、幸福。它們是不同但互補的力量。在西方醫學中，它們被定義為分解代謝和合成代謝的力量。中醫認為陰陽失衡則引起不適，因此中醫的所有做法都是為了恢復陰陽平衡。

氣是另一個最受歡迎、且最重要的中醫原則。氣是宇宙中無處不在的生命能量。從健康的角度來看，它是流經身體的重要能量，是陰陽相互作用的結果。身體每個器官都有自己的氣來發揮作用。氣還被認為可以改善免疫系統並保護其免受病原體的侵害。因此，中醫通過支持陰、陽、氣平衡來促進整體健康。中醫治療還側重於每個器官之氣、及其對身體的影響，從而採取整體治療法。

中醫包含針灸、太極拳、和傳統中藥材等不同的中醫實踐。本文聚焦傳統中藥材。傳統中藥材歷史悠久，可以追溯到公元12世紀。中藥材被認為可用於治療多種疾病，包括與性健康相關的疾病。

男性性健康 101

男性性健康與男性的幸福狀態有關，這使他們能夠參與並享受令人滿意的性活動。它考慮了社會、身體、和心理因素等因素。良好的男性性健康需要男性有能力保持勃起、享受性生活、以及對性伴侶的健康性慾。然而情況並非總是如此，普遍存在一些影響男性性健康的問題。

許多類型的問題都能影響男性性健康，可能會因身體、情緒、或心理等因素引起。性功能障礙的主要原因包括：抗抑鬱類處方藥、酒精或毒品、吸煙、焦慮、壓力、手術、創傷、低睾酮、血管疾病、抑鬱、溝通不暢等等。

對這些問題，西醫通過即時、對症之處方藥進行治療。然而中醫整體、自然療法被認為是針對性健康問題的根源，一起獲得終生療效。中藥材可用作健康日常的膳食補充劑，或作為傳統西醫療法的補充。將任何藥材、補充劑等納入您的生活方式之前，請務必諮詢醫生或中醫執業者。

支持勃起的健康中藥材

勃起功能障礙（ED）指在令人滿意的性交所需時間內無法勃起或繼續保持勃起。可能因抑鬱、低睾酮、壓力、神經紊亂、陰莖損傷、或其它生活方式因素（如藥物濫用）等引起。ED是40歲及以上男性的常見問題。[2] 西醫通過片劑、裝置、陰莖注射劑等來治療勃起功能障礙。

另一方面，中醫採用更加自然的方法，使用歷史上已知支持勃起功能的中藥材進行治療。中醫將勃起功能歸於腎臟陰陽與肝氣間的和諧。

根據有限且非結論性的科學研究，一些中藥材可能有助於“支持一氧化氮合酶 (NOS)-環磷酸鳥苷 (cGMP) 途徑、支持環磷酸腺苷 (cAMP) 表達、支持睾酮生成以及細胞內Ca2+ 濃度、轉化生長因子 β1 (TGFβ1)/Smad2 信號通路”。[3] 這些正常過程是重要細胞內信號，在陰莖海綿體中發生且促進勃起。

常見用於治療勃起問題的中藥材包括：

銀杏 —因神經保護和血管保護功效而廣為人知。研究人員發現：有一種提取物（EGb761 ）可能有助於在損傷後保護神經一氧化氮合酶陽性神經纖維。也有研究評估大鼠的非接觸式勃起。[4、5、6]
藁本（植物學名Lingusticum sinense）- 本中藥材因鎮痛和心血管支持特性而被使用。對兔子進行的一項體內研究報導了藁本可以滋養海綿體平滑肌。[7]
人參—這是一款使用了數千年且最受歡迎的中藥材。它具有許多支持特性，包括細胞週期控制、健康的炎症反應、抗氧化特性。2012 年一項有限且非結論性的研究報告稱人參有助於男性健康勃起功能。[8]
肉蓯蓉（植物學名“Cistanche deserticola”）—因神經保護、抗氧化特性而為人熟知。有助於支持男性、女性生殖和肛門系統功能。肉蓯蓉含有助於雄激素的營養素。2016 年的一項有限研究報告了實驗白鼠的精子數量和精子活力。肉蓯蓉還有助於維持正常的黃體酮水平、睾酮水平。[9]
蒺藜—其果實具有支持健康性慾的悠久歷史。關於它如何工作的，目前尚無任何結論性研究，儘管一些研究暗示它能夠幫助自然雄激素反應過程。[10]
菟絲子（植物學名“Cuscutae spp.”）—通常用於支持排精和勃起。中國人已經使用了數千年。眾所周知，它有助於腎—陽平衡，有助於雄激素受體基因和睾酮。[11]
蛇床子—中醫通常用於支持正常勃起功能、生育能力、健康的性慾。在兔子身上進行的一項有限的非結論性研究中，給兔子使用蛇床子果實提取物。研究顯示蛇床子提取物對海綿體（男性陰莖兩根內含血管之海綿組織，充血後勃起）的積極健康好處。[12]
當歸（植物學名“Angelica sinesis”）—中醫用於輕微疼痛支持和健康血液循環。其支持勃起功能的潛在營養機制有助於天然 NOS 調節。
巴戟天—中醫用於支持生殖系統和關節健康。2015 年一項有限且非結論性的研究報告了實驗老鼠的性能力和睾酮水平。[13] 另一項有限的老鼠研究調查了巴戟天及其對腎陽營養的支持，並報告了性行為和健康的睾酮水平。[14]
枸杞—眾所周知，這種植物具有多種支持健康的特性，通常用於血液循環、生育、和免疫系統。2016 年的一項有限、非結論性的研究揭示了枸杞抗氧化營養素可以支持健康海綿狀的神經恢復。[15]

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使用黃芪支持性慾

性慾低下，該術語指性興趣降低。與性慾低下一起報告的是營養水平。睾酮是性慾和產生精子的主要激素。營養水平不足可能歸因於其它壓力來源，例如焦慮、緊張、自我懷疑、性能極限。

黃芪是促進慾望的最佳中藥材。黃芪以支持活力、使男性保持年輕而著稱。在中國傳統中，藥劑師用來滋養男性泌尿生殖系統。2004 年一項針對老鼠的非結論性研究顯示黃芪有助於支持健康的精子。[16]

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支持男性生育能力之中藥材

男性不育症指男性無法使性伴侶的卵子受精、從而導致妊娠失敗。根據生殖外科醫生協會的說法，不孕症對男性和女性都有影響。[17] 總體而言，約40%不孕症病例由男性導致。

男性生育能力可能取決於年齡、精子數量、曾經經歷過的傷害、疾病、營養缺乏、環境壓力、生活方式因素（諸如吸煙、飲酒、藥物、和有限鍛煉運動）。然而有一些中藥材可以支持男性生育能力，包括淫羊藿、當歸、人參、冬櫻花。2017 年的一項有限研究揭示淫羊藿和當歸混合補充劑能支持健康的精子生產 --- 通過支持自然減少雄性老鼠模型中的氧化應激。[18] 金葉牌亢維靈草本補充劑含有中草藥淫羊藿，中國男性傳統上將該中藥材用於支持健康生殖功能。

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冬櫻花根被認為支持生殖系統的健康。[19] 人參是一種壯陽的著名藥材，除了支持勃起功能外，有限且非結論性的研究報告顯示適當營養和鍛煉有助於性慾和精子質量。[20]

抗早洩的中藥材

早洩在科學上被定義為性交一分鐘或三分鐘不到就發生射精。[21] 也可以被描述為性刺激最小的射精，在插入後不久就射精、或在希望射精發生之前就已經實際發生的射精行為。

中醫認為射精表現與腎脾營養、氣阻有關。幾項非結論性研究發現：中藥材與優化營養以期實現最佳射精性能之間存在相關性。[22]

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女性性健康 101

女性性健康與其幸福狀態有關，這使她們能夠參與並享受令人滿意的性活動。這包括身體、社會、和心理因素。對許多女性來說，良好的性健康需要能夠享受性生活、擁有健康的性慾、和獲得避孕措施。然而有一些內在的擔憂可能會影響女性的性健康，比如害怕不孕、月經不調、和更年期。

女性擔憂可能因自然荷爾蒙變化、壓力或抑鬱等負面精神狀態、身體狀況、藥物、創傷經歷等而引起的。第一種治療方法包括使用處方藥和物理治療。如正在尋找營養和最優療法，您可以嘗試替代性中藥材，採用整體性自然療法來改善健康。中藥材可用作健康日常的膳食補充劑，或作為傳統西醫療法的補充。將任何藥材、補充劑等納入您的生活方式之前，請務必諮詢醫生或中醫執業者。

促進女性生育能力的藥材

嘗試至少一年仍然無法懷孕和分娩，則為女性不孕症。正如我們上面所討論的，生育是兩性之間的共同話題。女性不孕症的原因包括排卵障礙、輸卵管損傷、子宮問題、卵子質量問題等等。

針對生育，傳統中醫藥有補充劑解決方案，例如蒺藜。眾所周知，這種中藥材對男性和女性的生育都有幫助。它有助於健康的月經週期和可預測的排卵模式。有研究表明中藥材幫助一名43 歲女性懷孕的成功案例。[23]

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支持健康、規律月經的中藥材

月經不調或月經稀少指月經發生不頻繁。可能因過度運動、糖尿病、甲狀腺功能障礙、節育、處方藥、飲食失調等引起。這些情況都需要醫療干預。白鳳丸、當歸、白芷、大黃等傳統中藥材都有助於保持身體健康。

在中國歷史上白鳳丸一直被用於支持女性正常的月經週期，還用於確保健康的生殖系統。大黃被認為可以促進健康的血液循環，可能有助於自然調節流量。有限的研究顯示使用當歸支持月經週期的歷史已經超過 2000多年。[24] 習慣上建議女性使用當歸產品，藉以促進子宮內膜組織健康和月經血液循環。[25]

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使用當歸支持更年期

更年期通常在 45 - 55 歲左右開始，標誌著女性月經週期結束。通常 12 個月沒有月經，則診斷為更年期。通常伴隨著其它身體症狀，如潮熱、睡眠問題、精力不足、盜汗、荷爾蒙變化、尿失禁、性慾低下。目前中國公立醫院廣泛使用中藥材幫助應對更年期的正常變化。[26]

當歸是更年期最常用的一款中藥材。它很受歡迎，已被使用數千年，用於支持更年期影響和正常月經。2002 年進行了一項有限研究，研究揭示當歸和人參支持雌激素活性。[27]

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該為性健康選擇中藥材嗎？

中藥材是一種純天然、綜合性的補充替代品，有助於兩性性健康。在蘇氏藥業有限公司，我們以擁有大量性健康暢銷產品而自豪。這些精心製作的產品能確保您基於性健康目標而做出的最佳選擇。

Appendix

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