增強體能的三種最佳中藥材

春天來了，天氣轉暖，人們外出鍛煉的衝動也隨之而來，變得越來越活躍。

然而，隨著過渡到一個更加活躍的季節，我們有時會感到精力不足。沒有足夠的精力去跑步、騎自行車、或去健身房。許多人會首先求助於咖啡因，讓他們獲得完成工作所需的能量。但是除了咖啡因，我們還可以做很多事情來增加體能。

首先要考慮的是食物清淡化。冬天重口味食物會讓我們飲食過渡、無精打采。日常飲食中考慮加入更多水果和蔬菜，減少碳水化合物、甚至一些蛋白質。

另一件很棒的事情是食用中藥材來促進和治愈我們的腎上腺。請記住：咖啡因只會給腎上腺帶來壓力，並讓我們感到精力不足。

為了春季鍛煉，我們建議您嘗試下述三種中成藥來增強體能水平：

刺五加

This herb helps to boost your immune system, relieve pain and inflammation. Also it is a strong antioxidant that will help your body to adapt to stress. Eleuthero will increase your energy, stamina and reduce your fatigue. Also it just helps your body to use the energy that it has in a more effective fashion. You can take eleuthero two times per day, but do not take it too close to bedtime. It can cause insomnia in some people.

冬櫻花

這是古印度阿育吠陀醫學使用的一款中藥材，與刺五加（西伯利亞人參）一起使用 效果很好。冬櫻花是一款適應原，可以減少壓力對神經系統的影響。它會減少腎上腺素“戰鬥或逃跑”反應，並為您在鍛煉期間提供更多能量以供經常使用。人們還發現冬櫻花可以改善抑鬱症，消耗人體能量儲備。還可以穩定血糖水平並減少炎症發生。在早期疾病階段，身體並不消耗能量應對疾病，因此更多的能量就用於身體鍛煉。建議每天服用 1000 毫克。

牛至油

Dormant viruses can cause us to experience chronic or acute fatigue. You might suffer from no other symptoms, or you may suffer symptoms that do not usually make you think you have a virus. These can include skin rashes, pain and joints that ache. We find that cleaning out the liver with oil of oregano can be a great way to make you feel better and boost energy.

每天2次；每次取幾滴牛至油，滴入八盎司水杯。

我們的推薦 – 人參補丸

深受大眾歡迎的人參膠囊將助您恢復精神和肌體能量、刺激血液循環，使鍛煉更加行之有效。