6 Best Herbs For Joint Pain & Inflammation
減輕關節疼痛的有用中藥材
疼痛的時間越長，情況就越糟糕。對於人體下半身的關節疼痛來說，這話無疑是非常正確的。我們往往會注意到下半身關節的疼痛，這是因為人體的主要重量集中在臀部、膝蓋、和雙腳。
#1 薑
據《有機營養》雜誌報導，研究表明薑有助於減輕關節炎引起的疼痛。該雜誌表明薑蛋白酶具有許多消炎特性。通常薑最有效的形式是膠囊或茶飲。除服用膠囊外，還可以在烹飪食物時加入新鮮的薑根。
#2 乳香
乳香提取物是一種純天然中藥材止痛劑，同時也具有消炎功效。乳香可以阻止引起疼痛和炎症的白三烯形成。印度的研究表明：和人工合成藥物相比，乳香提取物更加有效、毒性更低。
#3 卡宴辣椒
卡宴辣椒經常用於塗抹在身體上，以緩解肌肉和關節疼痛。美國食品藥品監督管理局（FDA） 批准的有些止痛藥含有卡宴辣椒，儘管這些藥品往往會刺激胃部。臨床研究表明，純天然應用或食用辣椒可以阻斷 P 物質。P 物質是人體疼痛的主要化學傳導物質之一。人們認為卡宴辣椒可以減輕與足部疼痛相關的疼痛，包括類風濕、骨關節炎，以及足部疼痛。
#4 洋甘菊
許多亞洲文化在減輕身體疼痛和應對炎症時使用的另一款中藥材是洋甘菊。使用含洋甘菊的藥膏治療腳痛非常有效，也可以將洋甘菊茶袋開水沖泡後泡腳。
#5 薑黃
薑黃是一款香料，為咖哩帶來濃鬱風味和色澤。薑黃還具有許多緩解疼痛的特性。研究表薑黃具有消炎特性，可以促進下肢血液循環並阻斷血栓形成。薑黃還經常用於減輕關節拉傷、扭傷、炎症等引起的疼痛，其治療特性來自活性成分薑黃素。薑黃素能降低導致身體發炎的兩種酶的水平。
#6 杜仲
中醫經常使用杜仲皮治療足部不適和關節痛。對髖關節、膝關節、足關節等特別有效。針對受傷、跌倒後難以康復的組織，杜仲可以幫助治愈。西方的研究表明，杜仲葉和杜仲皮含有促進膠原蛋白生成的化合物。杜仲皮常與其它中藥材一起使用。
我們的推薦- 跌打鎮痛膏
跌打鎮痛膏對緩解輕微關節及肌肉疼痛非常有效，還可以有效幫助減輕關節炎、瘀傷、拉傷、扭傷等引起的疼痛。先清潔受影響的身體部位並擦乾，將藥膏裁成所需大小，撕下背面的薄膜，然後貼於受影響的部位。不必總是依賴傳統止痛藥來止痛，包括關節疼痛，因為傳統止痛藥通常會產生有害副作用，然而這些副作用甚至比要治療的病情還要糟糕。
