維護心臟健康的常用成分

心血管鍛鍊對保持心臟健康很重要。但有時我們需要做的事情要比這多一點。我們的心臟不斷地將血液泵送到全身，並調節血液循環；心臟對我們的情緒也有很大影響，因為心臟的節奏是由神經系統控制的。

壓力、緊張和負面情緒會對心臟和身體產生負面影響。盡量減少這些與心臟相關問題的最好方法之一就是保持心臟健康，選用下面介紹的一些天然成分可以保持血液流動的順暢和穩定。

可可豆是化學物質可可鹼的天然來源。幾個世紀以來，一直被視作有效的心臟補品，甚至是一種溫和的興奮劑。可可還含有表兒茶素 - 一種黃烷醇，可以支持血管的運作功能。當然，如果你想從常規來源獲得大量可可，你需要吃很多會發胖的巧克力棒！

過去幾個世紀，許多文化都承認大蒜具有很好的治療作用。埃及人認為大蒜在醫學上有200多種用途。一些研究表明，每天攝入一瓣大蒜可以減少壞膽固醇或低密度脂蛋白，並增加優質的高密度脂蛋白。其他試驗表明，大蒜可以幫助穩定血壓，減緩血小板聚集，促進血液循環。

許多草藥醫生不能對這種滋補心臟和循環系統說足夠積極的話。人們相信山楂可以增加你的血液供應和氧氣水準。它還被證明可以降低膽固醇水平和主動脈和肝臟中的脂肪沉積。

山楂含有生物類黃酮，具有非常強的抗氧化特性，可以幫助我們的身體擺脫自由基。同時，山楂可以幫助身體更好地分配維生素C，從而加強毛細血管。強大的毛細血管和擴張的血管可以幫助心臟更有效地進行血液循環，然後將氧氣更有效地輸送到身體的各個系統。

許多中醫專家推薦山楂用於治療心律失常、心絞痛、血栓、高血壓和動脈硬化。你可能在幾個月內不會注意到較明顯的效果，但這種草藥長期服用是非常安全的。

銀杏被稱為記憶草藥，也可以很好地對抗大腦和心臟的循環問題。許多臨床研究表明，銀杏葉能有效地擴張血管，增加身體動脈的血流量。銀杏還可以阻止血小板聚集，減少血凝塊，並幫助保護心臟和動脈壁免受自由基的損害。

越橘與眼睛健康關係最大，對眼睛有好處，有助於微循環系統的健康，包括眼睛和身體其他器官中的微小毛細血管。越橘不僅有助於這些微小的毛細血管的循環，而且還有助於增強血管壁的強度。

深受用戶喜愛的陳李濟養心寧神丸有助強壯心臟並促進健康。它可以幫助提高精神警覺性，甚至有益於提高辛苦一天後的睡眠質量。請注意，這種膳食補充劑還含有人參，而人參已被證明可促進心臟健康。