何首烏 (Fo-Ti) 的 9 大驚人功效 - 是否有助延年益壽？

何首烏是一種廣受歡迎的傳統中藥，已有數千年的歷史。它可用於幫助各種疑難雜症，並因其潛在的延年益壽和強身健體功效而廣為人知。請閱讀以下內容，瞭解何首烏的歷史、潛在功效和使用說明；讓我們開始吧。

何首烏是什麼？

何首烏是一種常用的藥方，源自於佛手(何首烏)。何首乌) 植物提煉而成。它是一種廣受歡迎的傳統中藥，並已列入《中國藥典》。在東亞稱為何首乌，在北美稱為 Fo-ti。He Shou Wu 的中文意思是「黑髮的何先生」。何首烏」的中文意思是「黑頭髮的何老先生」，是何老先生在發現這種草藥之後，發現它對身體有恢復和轉化的營養作用，所以才有這個名字。

這種類似葡萄藤的草本植物的所有部分都有好處，而且用途各異。葉子、塊莖和根通常用來滋補和延緩衰老，而莖、葉子和花則用來幫助睡眠和血液循環。 [1]

知合首烏」是以傳統方法從何首烏的根部提煉而成。蓼.首先，根據年齡精心挑選根部。經過挑選後，再以黑豆或黃豆燉煮製成。然後，將剩餘的部分烘乾並研磨成細粉，即可食用。這種細心的準備過程可讓人體更容易消化草藥的營養。

何首烏的歷史

何首烏的首次提及和記錄可追溯至《日華子本草》（唐朝，公元 713 年）。其後在公元 973 年併入《開寶本草》。）不過，在稱為何首烏之前，這種草藥因其縱橫交錯的特性而被稱為交藤。 (jiao = 相交，teng = 爬蟲).何首烏這個名字來自於何先生的故事。

何先生來自河北省，今年 58 歲，一直無法生育。他是一位狂熱的道教信徒，他去見一位僧人，僧人建議他吃從山上採集的焦藤。他定期食用這種草藥，幾個月後，他開始發現自己精力充沛（雄性）。不久之後，他就生了幾個兒子。此外，他的頭髮開始變黑，他變得更年輕，而且他活了 130 年，滿頭黑髮。從那時起，這種草藥就有了一個俗名「何首乌」，也就是上面提到的「黑髮何老先生」。何先生的兒子據說也活了 130 歲。

何首烏是在東亞被發現的，但它是如何到達美國的呢？這要歸功於一位夏威夷企業家。這位夏威夷企業家在報紙上看到一篇文章，報導一位中國草藥師如何靠吃當地山上的植物活到很老。夏威夷人被這個故事深深吸引，於是他創造了一個市場化的概念，將三種草藥混合在一起，聲稱可以延年益壽。這三種草藥分別是印度的 gotu kola、歐洲的 meadowsweet 和非洲的 cola nut。他將他的配方命名為「Fo-Ti-Tieng」，並且在 1970 年代美國興起的健康食品和草藥市場中一炮而紅。

當時其他從事中醫藥的商人聽到產品成功的消息後，錯誤地忽略了產品的歷史，開始追尋有關 Fo-Ti-Tieng 的中文文獻。他們的搜索不成功，因為這個名字是夏威夷企業家為了行銷目的而創造的。然而，他們不會放棄，並迫切希望能有一些東西能乘著 Fo-Ti-Ti-Tieng 所創造的浪潮。

一位經營傳統中醫藥的西方人坐下來推論說：「佛手藤被譽為能延年益壽，而能延年益壽的中草藥則是何首烏。因此，佛手藤也可以是何首烏。他認為將何首乌賣給尋找佛手藤的人是合理的。不過，由於這個名稱已經有註冊商標，所以他選擇稱自己的產品為 Fo-Ti ，這就是何首烏以 Fo-Ti 這個通俗名稱進入美國的原因。它甚至被整合到其他保健產品中，成為單一的草藥成分。 [2]也許是因為 Fo-ti 是何首烏的標準俗名。何首烏(a.k.a. fleece flower) 在美國的標準俗名。

何首烏的 9 大好處

對何首烏的臨床研究有限，而且沒有定論。 何首烏顯示何首烏具有顯著的功效，可用於腦部功能、頭髮生長、肝功能和血液健康，如下所述*。[1]

何首吾年齡支援

何首烏的延年益壽是何先生首先發現的。這種草藥改變了他的面容，使他感覺更年輕。西醫將其歸功於兩種主要的生物活性化合物：2,3,5,4'-tetrahydroxystilbene-2-O-β-D-glucoside (TSG) 和 emodin-8-O-β-D-glucoside (EG)。據報導，這兩種成分有可能延長壽命，並有助於其他與年齡相關的特性。[3]

在其他沒有定論的研究中，這種植物藥的潛在用途與其他通常與年齡有關的營養問題都有報告。*各種天然存在的二苯乙烯、醌類、類黃酮、磷脂和其他化合物的存在，歸因於支持健康的生活。 [4]這種草本植物中的生物活性成分也能為大腦提供營養，有助於記憶力，並能讓您感覺最佳。

何首烏生髮

根據中醫藥原則，健康的頭髮來自於適當的營養，以促進氣血流通、肝臟和腎臟功能。實用中醫藥英漢百科全書》中說："頭髮問題可能是由於肝臟和腎臟營養不足，導致血液無法上行滋養頭髮。頭髮營養不足，毛孔就會張開，風就會乘機侵入毛孔。故血虛風[侵]可致脫髮。然而，肝氣鬱結、氣機受損也會因氣滯血瘀導致頭髮營養不良而脫髮"。 [2]

何首烏可用於刺激頭髮生長，因為它是一種補藥，能支持體內氣血流通，補充營養不足，使頭皮和頭髮得到更多的滋養。*

根據西醫的研究，支持何首烏生髮的研究有限。根據 2011 年一項有限的體外研究、 何首乌根萃取物被列入其中一項小鼠研究。 [5]根據另一項不確定的研究、 何首烏是有希望幫助頭髮正常生長的草藥之一。 [6]何首烏透過針對 FGF0-7 基因 (該基因編碼上皮細胞生長所需的特殊蛋白質)，為毛囊生長週期提供營養，從而幫助頭髮生長*。

補腎、補肝、補血的何首乌

何首烏因其養血功效而備受推崇。在傳統中醫藥中，何首烏被用於補血、補腎、補肝。

何首烏工業抗菌研究

在 2008 年進行的一項沒有定論的比較研究中，篩選了 19 種中藥植物對耐甲氧西林金黃葡萄球菌臨床分離物的抑制作用。 耐甲氧西林金黃葡萄球菌(MRSA) 的抑制作用、 何首烏的 MIC 值為 1.25-3.07 毫克/毫升。[7]

何首烏消炎配方

何首烏是廣受歡迎的中藥之一，已被證實具有健康的發炎反應特性。[1]有幾個不確定的研究報告指出，何首烏與炎症因子如環氧化酶-2、腫瘤壞死因子-α、細胞活素（如白細胞介素-1β）、誘導型一氧化氮合酶、核因子-κB和趨化因子（如CCL2）相互作用，有助於正常的炎症系統反應*。 [1]

2008 年一項有限的研究報告指出，Fo-Ti 萃取物在小鼠腹腔巨噬細胞中透過下調 iNOS 表達，可能與 NO 的產生產生交互作用。該研究的結論是，它可能對巨噬細胞介導的相關情況有益*。[8]

何首烏抗氧化營養素

2017 年一項有限且無結論的研究調查了來自 何首烏在體內的抗氧化效果。 [9]另一項有限的研究調查了何首烏的抗氧化效果。 的抗氧化效果。報告指出，何首烏具有顯著的體內和體外抗氧化活性，證明其具有清除氧化劑的潛在能力。[10]

何首乌健脑功效

在 2005 年的一項有限研究中，研究人員發現何首乌有可能為大腦提供營養。[11]在 2006 年的一項沒有定論的研究中，何首烏的主要成分四羥基二苯乙烯葡萄糖苷 (TSG) 何首烏的主要成分、進行了學習和記憶能力的研究。研究報告指出，TSG 對生命早期階段的學習和記憶可能有幫助，對生命晚期階段的學習和記憶也可能有相當大的幫助。[12]2007 年另一項沒有定論的研究認為「TSG 可能對大腦健康有益」*。 [13]

2012 年的一項有限研究篩選了 15 種用於傳統中藥的草藥，包括佛手（即、 何首烏根），以調查它們對健康的潛在益處。結果報告指出，"何首烏的萃取物 何首烏可以透過調節 N2a-SwedAPP 細胞株中的 APP 處理來支持 Aβ 的產生"。這些結果指出 何首烏根對腦部健康的益處。[14]

何首烏養肝丸

在 2012 年的一項有限研究中，研究人員調查了新鮮枸杞的水萃取物對四氯化碳 (CCl(4)) 誘發的大鼠肝臟損傷的益處，研究報告指出枸杞具有抗氧化特性*。[15]

何首烏血糖輔助

根據 2010 年的一項不確定研究，氧化壓力是 1 型和 2 型糖尿病常見的糖尿病腎病的共同潛在因素。四羥基二苯乙烯葡萄糖苷 (TSG) 是 Fo-Ti 中的一種營養素。TSG 被報告具有抗氧化效果，在健康的血糖調節過程中具有潛在的支持性益處*。[16]

如何使用何首烏

傳統上，何首烏以粉狀或沖泡的方式存在。它通常帶有泥土的味道，可隨時用作紅茶的替代品。如果將它與其他草藥搭配，可製成美味又滋養的涼茶。不過，您也可以生吃或煮熟後食用何首烏。葉子和種子可以生吃，但根必須煮熟。如果您喜歡生吃，可能要先洗一下，因為它是徹底的苦味。充分清洗有助於去除苦味。

何首乌是一种用途非常广泛的草药，如果您喜欢选择，可以在每天的保健果汁或冰沙中加入一茶匙。您也可以將何首乌與肉桂、牛奶和香草混合，調製成自己的特殊長壽配方。如果您不喜歡調配，也可以將何首乌粉撒在您的食物、麵包和其他零食上。

在沖泡或生磨時，請確保您已準備妥當，以去除大黃素 (一種天然的瀉藥)。如果您不確定自己的沖調技巧，我們建議您使用何首烏沖劑。

您應該服用多少何首烏？

我們建議您向中醫師諮詢，以瞭解任何中藥的適當服法。

總結

何首烏是一種很好的中藥，可儲存並用於各種情況。它是每個人的健康包和日常健康生活方式中不可或缺的好幫手。它能幫助改善氣滯、肝臟和腎臟功能。此外，它還可以讓您感覺更年輕，並有益於您的生活。

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本部落格並非也不應視為醫療建議。如果您患有任何疾病，請尋求合格醫師的協助。

* 本聲明未經食品和藥物管理局（FDA）評估。本產品並無用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病之意。

附錄：

當歸根的10個驚人的健康益處

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